カテゴリー: 心と体をつかおう

7/15、22(日)は身体と心が喜ぶ!無料「ゆるストレッチ会」します^^

7/15、22(日)は身体と心が喜ぶ!無料「ゆるストレッチ会」します^^

こんにちは^^

松本市の幼児親子・小学生・中学生向け「歌と体で!楽しみながら世界に通じるコミュニケーション力を身につける英会話教室」ソングリッシュクラブ講師のようこ先生です。

 

7月の以下の日曜の午後、「松本市総合体育館第二トレーニング室」で無料「ゆるストレッチ会」を開催します!

 

【終了】7月8日(日)

7月15日(日)幼児親子(13時ー14時)、大人女子(14時ー15時)

7月22日(日)幼児親子(15時ー16時)、大人女子(16時ー17時)

 

◆レッスン内容◆

対象:幼児親子(親子または子どもだけ)

内容:身体でリズム取ったり、ストレッチやバレエごっこ、最後はボール遊びか鬼ごっこ?!

 

対象:大人女子(子どもがいる場合は一緒にやるか、周りで遊んでてもらう)

内容:ウォームアップ、ストレッチ、バレエやダンスの基礎を取り入れた有酸素運動

 

 

 

ソングリッシュクラブ、日曜の開催も予定しておりますがまだ生徒さんがいないので、、、(笑)

借りているスタジオを有効活用しようと思ってゆるい遊び・運動の時間を設けます^^

 

というか、無料体験会はいつでも受け付けているのですが、その宣伝が全くできていないので誰にも知られてない状況。

 

日曜午後って割と暇じゃないですか?(うちだけ?)

我が家は、子どもたちと時間を持て余すこともしばしば。

 

なので、日曜適度に疲れて美味しく夕飯を食べて(大人はビール飲んで?!)ぐっすり眠るためにも、、、ちょっと運動したらいいかなと思いました^^

 

屋外じゃもう暑いですしね。

(日焼けがシミに〜〜〜!!!)

ジョギングとかも大変〜!!!

かといってプールもなかなかね^^

 

そんなこんなで、日曜の午後、ゆるっと運動したい方大募集です^^

 

私は高校で新体操を始め、大学に入ってからも社会人になってからも、、、、上の子を妊娠するまで何かしらバレエやダンスをやっていました。気づけば20年近く!!!(おおおお〜〜〜〜〜〜)

 

でも、上の子を妊娠、出産してから子育てが始まり、続いて下の子。

自分の運動どころじゃなかったですね。

 

でも最近ようやく少し余裕ができて、身体を伸ばしたり、リズムを取ってみたり、バレエのバーレッスンみたいなことをしてみたり、、、したらすごく気持ちが良くて!!!

 

身体が喜んでる〜〜〜!

心が喜んでる〜〜〜〜!!

 

って思ったんです^^

やっぱりこういうの好きだわ〜〜って。

 

なのでその気持をみんなでシェアしようかなと思いました。

お部屋はこんな感じの鏡張りにバレエバーがあって、テンション上がります!!

 

前回スタジオの空き時間に遊びに行ってバレエごっこをした時の写真。

 

娘が形から入っててすみません。笑

お友達のバレエの発表会を見に行ったことがあるだけなので、「バレエ=ドレス」の図式しか頭にありません(汗)

 

お暇な方、ソングリッシュクラブに興味がある方、運動不足の方、、、どなたでもお越しください^^

お友達誘って連れてきていただいてもOKです!

 

お申込みはこちらの体験レッスンのフォームから、備考欄に「ゆるストレッチ希望+希望日程+クラス」をご記入下さい!

 

 

「歌ことがストレス発散になる科学的根拠」とかで歌う必要ない。もっと必要なこと。

「歌ことがストレス発散になる科学的根拠」とかで歌う必要ない。もっと必要なこと。

こんにちは^^

松本市の幼児親子・小学生・中学生向け「歌と体で!楽しみながら世界に通じるコミュニケーション力を身につける英会話教室」ソングリッシュクラブ講師のようこ先生です。

 

先日ネットであれこれ見ていた時に、「歌うことでストレス発散になる科学的根拠」みたいな記事をつい読んでしまいました。

 

ちょっと読んだら、、「ん????何やってるんだろ、私」って。

 

歌うことで脳内から●●物質が出て〜〜

筋肉がナントカカントカなって〜〜

故に体がペケペケな状態になるからストレス発散になると言えます

 

 

とかって!!!

 

そういう理屈の理解、頭で納得することがが歌ったり、ストレス発散したりするときに必要なんじゃなく。

 

実際に「ストレス溜まってるわ〜〜〜」って状態を自分で感じて

歌って、はーーーきもちいいわーーーーー!!!!ってなって

結果的に「あーーーー心がなんか軽くなった!!」ってまた感じる

 

こうやって自分の感覚をちゃんと受け取って、やりたいと思ったことができて、それで自分の状態がどうなったか感じようよ!!

 

 

毎日毎日「やんなきゃいけないこと」と「タイムスケジュール」に追われていると、こういう感覚が鈍る。

 

でもその感覚を研ぎ澄ませた生活したいなって思います。

 

子どもだったら、その感覚を忘れないで、埋もれさせないであげたいなって思う。

 

 

こうやって無邪気に「たのしいから」ってだけで、好きなように歌ったり体動かしたりできる感性を、そのまま育てたいなって思います^^

 

こういう人たちが「〜という理由で歌うことは体や心にいいから、僕たちは歌います!」とか言うようになったら、グーでパンチだよね(笑)

 

 

ソングリッシュクラブで、伸び伸び好き勝手言って、やってほしいのは、この感性を持ったまま大きくなって(大人は鈍っていたものを呼び覚まして。笑)ほしいからです^^

 

7月8日、15日、22日は「無料ゆるストレッチ会」です。まずはこちらから遊びに来てみませんか^^

松本でも、どんな映画でも、どんな番組でも応援上映楽しめます^^

松本でも、どんな映画でも、どんな番組でも応援上映楽しめます^^

こんにちは^^

松本市の幼児親子・小学生・中学生向け「歌と体で!楽しみながら世界に通じるコミュニケーション力を身につける英会話教室」ソングリッシュクラブ講師のようこ先生です。

 

今春、グレイテストショーマンの応援上映が話題になっていましたね^^

松本でも応援上映があったようですが、ついぞいけませんでした。

東京はさぞかし盛り上がっていただろうな〜〜〜

 

グレイテストショーマンの応援上映に行ってみたかったけど、いけなかったので、、、

ソングリッシュクラブでやりました^^

 

今回は、アナ雪の応援上映です!!!!!

みんな、なりきりエルサです!!!!!!

衣装とか作ったり着たりする時間がなかったので、歌と振り付けだけです。

アレがなきゃできないとか、これがなきゃできないとか言いません^^

 

The cold never bothered me anyway!

(すこ〜しもさむくないわ)

 

エルサのマント(?)をひらり〜

先生ノリノリ(笑)

 

 

松本でも、どんな映画でも、ドラマでも、なりきり応援上映できますよ^^

ちょっとした機材とアイデアと英語はソングリッシュクラブが用意します。

 

ぜひ、楽しみに来てくださいね^^

 

ヨウコ

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